Kůže je orgán, ale narozdíl od ostatních orgánů jde vidět. Kůže odhalí na první pohled váš zdravotní stav. Ke krásnému stavu pleti vám nepomohou jenom zkrášlovací přípravky, musíte se naučit správnému způsobu života.

Co udělat pro zdravou kůži

Živina	Vliv na kůži	Jak ji získám
vitamin A	Pro růst tkáně, odolnost proti infekci.Dlouhodobý nedostatek způsobí,hrubou drsnou a šupinatou kůži	Játra, mléčné výrobky, špenát,meruňky,broskve
Beta-karoten	Antioxidant,chrání kůži před sluncem,proti předčasnému stárnutí	mrkev, rajčata, špenát a další zelená zelenina
Vitamin C	pro tvorbu kolagenu,při hojení ran, oddaluje stárnutí	citrusové plody, melouny,angrešt, rybíz, rajčata, zelí
Vitamin E	Antioxidant,prevence proti stárnutí,pomáhá udržet vodu v kůži	olejnaté potraviny, klíčky, avokádo, ořechy
Zinek	Pomáhá k funkci mazových žláz	vepřové maso, krůta, jogurt

 

 

Poznejte svůj typ pleti

Typy pleti	Charakteristika	Vhodná péče	Speciální opatření
normální pleť	kůže je hladká a pevná, je bezproblémová,běžně se vyskytuje u dětí	umývat vhodným přípravkem ráno a večer,lehký hydratační krém,ochranný krém proti slun.záření	1x-2x týdně peeling
mastná pleť	vzniká v pubertě,lesklý a mastný vzhled, rozšířené póry, akné,Výhoda této pleti je, že pleť vypadá dlouho velmi mladě,vrásky vznikají později	na čistění pleti čistící gel pro mastnou pleť,poté pleť dočistit tonizační vodou,lehký hydratační krém pro mastnou pleť,pobyt na sluníčku - nemastný ochranný krém proti slun.záření	1x týdně peeling,pleťová maska pro mastnou pleť,1x-2x týdně napařit obličej
suchá pleť	jemná pleť, která má drobné póry,po vyčištění zanechá pocit stažení,často svědí a je podrážděná,rychleji stárne	čistící pleťové mléko a tonikum bez alkoholu 2x denně,hydratační krém pro suchou pleť,oční krémy nebo gely je nutné začít používat od 20roku	1x týdně peeling 1x týdně pleťová maska
citlivá pleť	je velmi podobná suché pleti, ale na spoustu přípravků reaguje alegicky,alegrie se projevuje zarudnutím,pozor na počasí,tvorba žilek	hypoalergení a neparfémované přípravky, nepoužívat tonizační a adstrigentní vody,používat těžší hydratační krém,velká ochrana před sluncem	jako u smíšené pleti
smíšená pleť	nejčastější typ kůže u dospělé pleti,tzv. T-zÓna: mastné partie -čelo,nos,brada, vytváří se pupínky	pleťové čistící gely, tonizační a adstrigentní přípravky,hydratační krém nebo krém proti lesklému vzhledu	1x týdně maska 1x týdně peeling

Hydratační přípravky:

Důležitá funkce u hydratačních přípravků je vytvoření bariéry na kůži, která má udržet vlhkost.Proto tyto krémy nám zanechají pocit hebké a jemné pleti. Tyto krémy mají potom v sobě další přísady jako ochranný faktor, vitaminy, přísady proti vráskám ...

Zvolte si krém určený pro typ vaši pleti. Čím je pleť sušší, tím hutnější má krém být.

Pleťové masky

Jsou asi nejdůležitější pro lidi s mastnou pletí, lidé se suchou by jejich používání měli omezit. Masky můžou mít podle druhů spoustu účinků: čistící, zvláčňující, hydratační, zklidňující.

Adstrigentní látky

Dočistí pleť.Používají se na mastná místa a rozšířené póry. Suché pleti by neměli dělat problémy tonizační látky bez alkoholu.

Oční krémy

Zejména by je měli používat lidé se suchou pletí. Kůže kolem očí má málo mazových žláz a proto se na ní projevují příznaky stárnutí nejdříve.

Napařování

Normální a mastná pleť se může napařovat 2x týdně. Suchá maximálně 1x týdně. Je to levný způsob jak si vyčistit a prokrvit pokožku. Napařování se provádí na vyčištěnou pleť. Převařenou a mírně zchlazenou vodu dejte do misky. Obličej by měl být asi 20 cm nad miskou. Přikryjte si hlavu ručníkem a napařujte 5 minut, poté se opláchněte teplou vodou, dejte si masku nebo hydratační krém.

Peeling

Peeling napomáhá k odstranění odumřelých buněk, které se hromadí na povrchu kůže. Tím docílíte mladšího a svěžejšího vzhledu. Při provádění peelingu si dejte pozor, aby jste byli ke kůži šetrní. Příklady peelingu: peelingový krém (krém s drobnými zrnky), lufy, houby, pemza (na lokty,kolena a paty).

 

Pět kroků péče o pleť podle Lucie Zedníčkové

Krásná a zdravá pleť je nedocenitelným pokladem každé ženy. Intenzita a kvalita péče, kterou své pleti pravidelně dopřáváme, se odráží na vzhledu naší pleti již dnes, ale mnohem více se projeví za několik měsíců či let. Požádali jsme herečku a moderátorku Lucii Zedníčkovou, tvář značky Oriflame pro rok 2006, aby vás provedla pěti základními kroky své každodenní péče o pleť a zároveň prozradila vlastní tajné tipy pro dokonalou pleť.

Jak se nám Lucie svěřila, její pleť je normální až suchá. Charakteristickými znaky suché pleti je pocit pnutí po umytí vodou, pleť je náchylná k dehydrataci, ztrácí svoji pevnost a je vystavena předčasnému stárnutí.

1.krok – ranní & večerní čištění a tonizace pleti – alfa & omega péče o pleť

Ranní a večerní čištění pleti je alfou a omegou každodenní péče o pleť. Součástí kosmetické výbavy každé ženy by mělo být čisticí mléko či emulze a pleťová voda nebo tonizační gel. V prvním kroku použijte čisticí mléko nebo emulzi. Krouživými pohyby rozetřete mléko po pleti a setřete kosmetickým ubrouskem. V dalším kroku použijte pleťovou vodu odpovídající danému typu pleti. Pleťovou vodu naneste na vatový polštářek a přetřete jím obličej a krk směrem od středu obličeje k vnějším okrajům.


Tajný tip Lucie Zedníčkové: „Za důležité považuji čištění pleti nevynechat, i když jste daný den nepoužili make-up. Osobně si pleť vždy po vyčištění postříkám ještě vodou ve spreji. Velmi se mi osvědčila osvěžující voda ve spreji Aqua Vibes od Oriflame. Jsem také spokojena s Hydratační pleťovou vodou a Čisticí pěnou Oriflame Optimals Comfort, která má příjemnou vůni a moji pleť důkladně vyčistí, ale nevysuší.“

2.krok – denní hydratace – rozzářete svoji pleť

Každá pleť by měla po důkladném vyčištění obdržet svoji denní dávku hydratace a vitamínů v podobě denního krému. Denní krém navíc chrání pleť před nepříznivými vnějšími vlivy a slunečním zářením během dne. Krém rozetřete směrem od středu obličeje ke spánkům, stejným způsobem také na čele, bradě a krku.

Tajný tip Lucie Zedníčkové: „Hydratovat, hydratovat a zase hydratovat. Můj tajný recept pro svěží pleť je vrstvení pečujících přípravků a nespěchat, tzn. mezi nanesením jednotlivých přípravků dělat krátké přestávky, aby se přípravek vstřebal. Pro udržení správné míry hydratace pleti používám nejprve Hydratační sérum Optimals Hydra Energy a nechám ho pár minut působit. Teprve poté nanesu Denní krém Optimals Hydra Energy.“

3.krok – noční péče – čas pro regeneraci

Již kolem 25. roku se na pokožce začnou objevovat viditelné známky stárnutí a přirozený proces regenerace pleti se začne zpomalovat. Pomozte své pleti k lepší regeneraci během noci a dodejte jí každý večer dávku vitaminů a účinných složek v podobě nočního krému. Krém aplikujte večer na obličej i krk po důkladném vyčištění pleti dle bodu I.

Tajný tip Lucie Zedníčkové: „Opět doporučuji vrstvení. Jednou až dvakrát do týdne dopřávám své pleti intenzivní vitamínovou kúru v podobě Výživných olejových kapslí Time Reversing. Nechám opět pár minut působit a teprve poté nanáším noční krém. Nedávno jsem se seznámila i s pleťovou kosmetikou Skindividual. Noční krém z této řady mi velmi vyhovuje, dodává mé pleti přesně to, co potřebuje.“

4.krok – péče o okolí očí – jemně & účinně

Pleť okolo očí je citlivější na vnější vlivy a především v této oblasti se objevují první známky stárnutí v podobě jemných linek a vrásek. Jak pečovat o tato citlivá místa? Konečky prstů lehce vklepejte oční krém kolem linie očí, zejména do oblasti s vějířkovitými vráskami.

Tajný tip Lucie Zedníčkové: „Oblíbila jsem si Oční krém s retinolem Wrinkle Repair od Oriflame, protože se velmi příjemně nanáší a má viditelné účinky.“

5.krok – doplňková péče o pleť – pečlivě & pravidelně

Jednou týdně je vhodné použít peeling/abrazivní přípravek, který pomáhá udržovat pleť čistou, svěží a zářivou. Jemně odstraňuje odumřelé buňky a zanechává pleť hladkou a jemnou.

Tajný tip Lucie Zedníčkové: „Vzhledem k občasným citlivým reakcím mé pleti nepoužívám abrazivní krémy. Místo peelingu si dopřávám jednou za čas slupovací masku, která mé pleti zcela vyhovuje a nahrazuje čisticí účinky peelingu. Doporučuji také dodávat pleti pravidelně regeneraci a vitaminy v podobě pleťových masek. V létě jsem si velmi oblíbila chladivé masky Aqua Vibes, které dodávaly mé pleti hydrataci a příjemně chladily. V průběhu roku čas od času své pleti dopřávám „masku“ v podobě silné vrstvy nočního krému.“

„A obecný tip na krásu? Za nejdůležitější považuji být v pohodě a šťastná, protože vnitřní spokojenost a rovnováha se odráží i na pleti. Jsem letní člověk, takže mé šťastné období začíná ruku v ruce se začátkem jara, kdy hned pookřeji a má nálada se zrcadlí i na pleti. Další můj recept je dodržovat pravidelný pitný režim. Osobně vypiji až tři 1,5litrové lahve vody denně.“

 

Zdroj 5. kroků péče o pleť podle Lucie Zedníčkové kosmetika.dama.cz/clanek.php